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耳のことも考えて。 

だんだんと本格的に寒くなってきました。

たがわさんは一年半前にタバコをやめてから食べるものが美味しくて、
ろくに運動もしていなかったので、約8kg太りました。

基礎代謝が落ちて、脂肪がつくとなかなか取れません。
脂肪は冷えると暖まるのに時間がかかります。
暖房器具の近くでお尻を温めると顔の筋肉がゆるみます。笑

でもみんなは冬風の中、しゃんと背筋を伸ばして歩いてくださいね。
たがわさんは猫背なので余計に気をつけて歩かないと。。。。ハハハ。。。

みんなは耳をマッサージしたり、温めたりしていますか。

耳の穴は、思考や感情から生じる緊張を受けて、
日々、大きさに変化が生じるそうです。


ほかの人の言葉を受けとめ、

聴き入れることができる窓口を大切にすることで、

周囲の人とのつながりも、大事にできそうな気がします。



時には耳も意識していろんな音や話を聞いてみるのもいいかもしれません。
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