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ヒジの使い方。 


コバーンワ!

みなさん、おげんきでいらっしゃいますか?

お風邪など、、、

ゴホン、ゴホン。。。おや、そこのあなた、調子が悪いのなら、早くおやすみなさい。

季節の変わり目はどうも体調を崩される方が多いようです。

部屋にこもりっきりになってませんか?まだまだ寒い日がつづきますが、自然の中で、緑の中で呼吸しませんか?

それだけでも体調は変わってきます。自然のちからも貸していただきましょう!



さ~てさて、左カラムの投票コーナーにもあるように、スパイクの打ち方にお悩みのあなたに今日はひとつアドバイスをします。

打点が低いために白帯にひっかけたり、スパイクの威力がなかったりする方は参考にしてみてください。

大きくわけてポイントはふたつ(足と腕)あるのですが、今日はまず腕の使い方のひとつを。

ヒジの使い方です。

モデルはうちの生徒です。
まず、本人の思い通りにヒジの位置を取らせてみました。
それがこのAの画像です。

ひじA

一見、なんの問題もないように見えますが、彼女はスパイクを打つ際に、この位置からヒジが前に出ません。

ヒジから先の部分を出そうとします。

サーブもスパイクもここからスタートです。

打ち方(ストレートアーム、ボーアンドアロー、サーキュラー)もありますが、まずこの位置にヒジが収まるかで、スパイクは変わります。

わたしが彼女のヒジを持って、上にあげ、手のひらを外に向けさせました。
それがBの画像です。

ひじB

この位置を自分で鏡を見て(振り返って)確認してください。この位置を覚えてください。

ここからヒジから動かして右肩の前(一番高いところ)でボールをヒットしましょう。

参考に別の写真も載せておきます。

さんこう

このポイントが大事なのですよ。

身につくまで練習してみてください。

久しぶりに技術の話したなぁ。。。

ではでは。

*コメントをくださっているみなさんへ。
コメントありがとうございます!お返事はなかなかできませんが、すべて読んでます。懐かしい教え子や、ファンの方、いつも気にかけて下さっているかたなど、本当にありがとうございます。
うん、うん、うなずきながら読ませてもらってます。
私自身が落ち着いたら、またお返事しますね。
いつでも質問や感想などお待ちしております。
田川 拝


今日のたがわさんからのメッセージ!
『何回も言いますよ!学校教育より家庭教育。』
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リズムって大切! 

メリー!クリッ!

メリィー!

メリーさんのひ~つ~じぃ~!

イェ~ィ!

ケーキ

コバーンワ!

今日はイエス・キリストの降誕(誕生)を祝うキリスト教の記念日・祭日でありま~す!

ケーキ屋さんが繁盛しますな。

ようござんすねぇ。

わたくしもケーキのおすそわけをいただきました。いろんな恵に感謝いたします。

コメントいただきましたakiさん、いつもありがとうございまーす!

昔の記事でもどんな記事でもコメントいただけると、とてもうれしゅうございます!

これからもいろんなことをありのままに書いていきたいと思いますのでどうぞよろしゅうにお願いいたします。


ここ最近、「全日本女子バレー」というキーワードで検索されてこのブログにたどり着く方が結構いらっしゃるようです。

すみませんです、全日本女子バレーのことはあまり書いてませんねぇ。

一番近い話題でいきますと、全日本ではありませんが、全日本選手権でデンソーが東レを破り優勝しましたね。

バレーでよくあることはリズムが狂うと負けてしまうんですね。

小中高生の場合、サーブレシーブでよくある『いーち、にーっさ~ん』というかけ声があります。

サーブが打たれて、レシーブして、セッターにボールが届くまでのかけ声なんですね。
(レシーブまでの場合もあり、チームによって違います。)

たいていはコートの外にいるメンバーの声がよく聞こえます。

その声のリズムにあわせてサーブレシーブするわけです。

しかし、最近のバレーボーラーは女子でも高速サーブを打つので、そのかけ声が『いーち、にーっさ~ん』の
『いーち』でレシーバーに届いたり、かけ声をかける間もないくらい速いサーブを打つ生徒もいます。

木村沙織選手のようなジャンピングフローターサーブもリズムを取りにくいですね。

自分自身の体の中でいろんなリズムを取れるように気をつけて練習するのもいいですね。

強打、フェイントなど、基本的なリズムを覚えて、リズムが取れないようなボールのスピードや高さ、回転などに対応できるようになるとバレーボールがもっと楽しくなると思います。

ここもバレーボールが特に経験が必要なスポーツと言われるゆえんでもあります。

おーっ、今日はうまいことまとめられたがな。

自画自賛!

字がじいさん。。。。

以上、リズミカルたがわがお届けしました!




今日のたがわさんからのメッセージ!
『学校にゲーム機を持ってきてどうすんねん。』
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新コーナーも頑張っております。
『今日のデブ模様』は新しく右上のグラフにて表示されます。
ダイエットクラブ日記のスタートは90.0kg。目標は76kgです。



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アタック!いや、スパイク! 

今日も元気にコバーンワ!
ゼールックたがわです。
ゼールック昨日からノドを痛めているので、ノドにピュ~っと噴射しております。

コホンコホン。。。。

日々、このブログをご覧いただき、応援ポチもしていただき、本当にありがとうございます。

5/24の日記にコメントをいただきましたハンドルネーム「豪&まりちゃんさん」いつもご覧いただきありがとうございます。

そのコメントとは、、、、、
『 エー体重89キロそんなに有ったの全然そう見えないねえ、どうやってバレーボール教えてるの、ジャンプ出来るの?』
の「ジャンプ出来るの?」にお答えします。

はい!現在なんとかジャンプしています。
今の最高到達点は2m75cmです。立って手をのばして指先までが2m20cmですから、55cmは飛んでいると思われます。。。。実際はどうだか。。。。汗
アタックおやじ2年前に撮った『飛ぶおやじ』です。

この2年前に撮った飛ぶおやじから体重が7kgほど増加しております。
その影響で、着地するとヒザが痛くなるのでございます。
ゆえに、ゆえにゆえ~に、減量しないといけませんです。はい。。。

そして、その流れで思いついたように「アタックとスパイクとはどう違うんや??」をお話します。
無理やり話題をかえたのではございませんよ。笑

簡単な答えをすると、、、
相手のサーブ以外でボールを相手コートに返すことをアタック。
強打で相手コートに打ち返すことをスパイクといいます。


バレーをしている人もしていない人もスパイクフォームなるものをみてみよう!
アタック
フロントアタックは前衛、アタックラインより前でスパイク。
バックアタックはアタックラインの後ろからスパイク。(アタックラインを踏んではいけませんよ。)

スパイク(強打)を打ちたいのなら助走をつけて、体重をのせてボールを打つ!ってことですが、
これがなかなか伝わりにくいですね。

また改めて解説しますね。



今日のたがわさんからメッセージ!

『明日の挨拶、おはようでもこんにちはでもいいから、笑顔で言ってみよう!』



新コーナー3回目!
『今日のデブ模様』
5/26の体重はまだまだ、まだまだ89kgでございます。うぬー、まだ変わらんか。。。。
5_25体重






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いきなりスパイクフォーム 

コバーンワ!
今日はいい天気でした!
今夜からまた曇りから雨になる予報が。。。。
ただいま23時15分。
私はまだまだ事務所です。

最近、バレーボールの技術的なのことを書かなかったので、
すこしずつ増やしていきたいと思います。

今回はスパイクとサーブ時の体の使い方について。
(ボールをとらえる前に。)

フォームは『光と影』所属のまねお君にお願いします。(笑)

まねお君1

このまねお君のフォームですが、ボールをとらえる直前の動きです。
一番大事なのは下半身を使うこと。
下半身から動いて、つられて上半身が動く。
まず、そんな動きを心がけて練習してください。




今日のたがわさんからメッセージ!

『相手の悪いところばかり探さずに、良いところを見て、相手を認めることも大切。』




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バレーボールの練習 

コバーンワ!
昨日の練習の際、こんな本を新3年生に渡しました。
どの選手もそうですが、オーバーハンドパスがまだできない、
ステップができないなどと悩みは尽きません。

バレーボールの練習方法はいかにゲームの中で使えるようにするかが大事だと思います。
バレーボール練習メニュー200―考える力を身につけるバレーボール練習メニュー200―考える力を身につける
(2010/01/20)
米山 一朋

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最近の子供たちは体の動かし方が下手です。
小さい頃からボール遊びをしてこなかったのも一つの原因だと考えます。
ドッジボールは男女問わずに遊べるのでいいのですが、バレーから考えると大きな問題があります。
基本的にボールから逃げることです。
ボールに当たったらアウト!なのでみんな生き残ろうと逃げます。
投げて当てようとする子以外は逃げます。
逃げられなかったとか、目の前にボールが来たときだけボールをつかみます。

もうおわかりですね。
バレーボールはボールから逃げちゃイカンのです。
レシーブという最も重要なプレーに「逃げ」はないのです。


でもドッジはステップを覚えるにはいいですね。

たがわさんはバレーボールの練習以外の遊びが多いです。(笑)

学校の外で、コンピューターゲームや習い事ばかりしてきた子供に限って
遊びになると非常に喜んで動きます。

遊びの中から学んでこれなかった分、私は子供達と遊ぼうと思います。



今日のたがわさんからメッセージ!

『まだまだ足らんぞ!気配り、目配り!』



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久々の練習 

体育館のひかり

昨日、12/23は久々の練習。

その前の土日が休みだったので、何か体も気持ちも重いように感じました。

練習をコツコツ積み重ねることを言い続けても、そこは中学生。
話を聞いてても半分うわの空。(自分も中学生の時はそうだった。。。)

ひとつ技術を覚えると、それは色々なところでつながっています。

男子は攻撃好き。いろんなクイックを覚えて自分たちでやってみる。

良かったよ!

興味を持ったことをとことんやってみる。とてもいいことです。

うまくいったことの自覚とうまくいっていることを続けることが大事だと思います。

男子も頑張れよ!

女子はこの短い冬休みの間は個人レッスンやね。

今日はなんだかまじめな内容になってしまった。。。

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